解忧游园会

守护情绪绿洲

设计学院

为深入推进学生心理健康教育工作，帮助同学们缓解学业焦虑、人际困扰等负面情绪，培养乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，武汉传媒学院设计学院于2025年11月6日，在武汉校区四号楼二楼成功举办 “解忧游园会：守护情绪绿洲” 心理游园会活动。这场集趣味与治愈于一体的活动，为校园生活注入温暖力量，让同学们在互动中释放压力、收获成长。

活动内容

活动现场设置了三大核心体验环节，吸引同学们踊跃参与、沉浸式解锁快乐。

「心理旅程图」

「心理旅程图」环节中，同学们将烦恼轻轻封存，仿佛给坏情绪 “关了静音”；再用彩线缠绕标记生活中的快乐小事，在梳理与记录中发现藏在日常里的诸多甜蜜。

「抛忧沙包乐投盘」

「抛忧沙包乐投盘」成为释放压力的热门项目，沙包飞出的力道是压力在 “放气”，投中靶心的欢呼是成就感在 “充电”，每一次投掷都伴随着情绪的舒缓与愉悦。

「香囊 DIY」

「香囊DIY」环节则满溢草木清香，同学们指尖捻起香料，在专注创作中平复心绪，亲手制作的香囊揣进衣兜，连拂面的风都变得温柔，成为随身携带的 “情绪慰藉”。

活动总结

此次心理游园会圆满收官，成为同学们情绪的 “温柔出口”。从独自消化负面情绪到结伴解锁快乐，从 “我有点烦” 的迷茫到 “原来我很棒” 的自信，同学们在游戏中读懂自我，在互动中拉近彼此距离。本次活动不仅有效缓解了同学们学业与生活带来的压力，更帮助大家学会正视情绪、调节情绪，增强了校园归属感与幸福感。